|
Imunoložka: Riziko nákazy prasečí chřipkou sníží časté mytí rukouPraha 11. prosince (ČTK) - Riziko nákazy prasečí chřipkou člověk podle imunoložky Dany Novákové z Fakultní nemocnice Motol omezí, když si často a pečlivě myje ruce a žije tak, aby posiloval imunitu. Prasečí chřipka se totiž stejně jako běžná chřipka přenáší hlavně rukama a snáze se nakazí lidé s oslabenou imunitou.
V Česku je laboratorně potvrzeno 978 nákaz, 34 lidí zemřelo. Testem ale projdou jen lidé s komplikacemi. Podle odhadů mělo prasečí chřipku 100.000 Čechů.
"K posílení imunity je důležitý dostatek spánku, dobrá fyzická kondice a kvalitní výživa," řekla ČTK Nováková. Kondici si člověk zlepší, když má denně půl hodiny až hodinu pohybu, stačí svižná chůze. Imunitní systém se dá posilovat stravou bohatou na vitamíny D, C a zinek.
"Doporučené jsou houby, česnek, losos, čaj, jogurt, tmavá čokoláda, ústřice, mandle nebo jahody," vyjmenovala Nováková, která pro boj s chřipkovou nákazou ocenila zejména účinky česneku.
Studie s česnekovými přípravky na dobrovolnících, kteří je brali 12 týdnů před nástupem chřipkové sezony, podle ní potvrdily, že ve skupině, která dostávala neúčinnou náhražku, onemocnělo třikrát více lidí než ve skupině, která měla přípravky s česnekem. Také byli déle nemocní - v průměru pět dní, zatímco lidé užívající česnekové přípravky jen 1,5 dne.
|
|
|